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Boca seca: ¿qué causa la enfermedad? Tratamiento y eliminación de boca seca.

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Es difícil encontrar una persona que nunca haya sentido la boca seca en su vida. Las causas de una enfermedad manifestada en la forma de este síntoma deben ser conocidas por todos, a fin de no perder la pista importante del cuerpo sobre una falla en su funcionamiento normal.

Si la deficiencia de saliva es muy rara, después de comer alimentos que contribuyen a esto, o alcohol, entonces no debe hacer sonar la alarma de inmediato, esto es normal. Una persona debe beber suficiente líquido para restablecer el equilibrio del agua en el cuerpo.

En el caso de que este fenómeno a menudo se preocupe y tiende a empeorar, además, apareció un sabor metálico en la boca, en primer lugar, es necesario excluir la presencia de diabetes en el paciente, ya que la boca seca es uno de los síntomas de esta enfermedad. Puede hacer esto visitando a un endocrinólogo y haciendo una referencia para un análisis de sangre para la tolerancia al azúcar y la glucosa.

Razones principales

La saliva en la boca tiene una función importante, por lo que debe asegurarse de que su cantidad no sea inferior a la normal. Limpia la cavidad oral, ayuda a digerir los alimentos e inhibe el crecimiento de bacterias, previniendo el desarrollo de infecciones.

La persona siente la deficiencia de saliva como:

  • Gran sed, que está presente casi constantemente.
  • Su consistencia cambia, se vuelve pegajosa.
  • Los labios se secan y se agrietan.
  • El acné aparece en la cavidad oral, convirtiéndose en úlceras.
  • Hormigueo en la lengua y sensación de ardor.
  • Distorsión del sonido de la voz.
  • Sequedad de garganta y sensación de dolor.
  • La aparición del mal aliento.

¿Por qué aparece la boca seca? ¿Qué causa que una enfermedad cause este síntoma en las personas?

Los médicos han identificado condiciones patológicas que interfieren con la producción de saliva en un paciente:

  1. Deterioro del funcionamiento de las glándulas salivales, que se manifiesta por una fuerte disminución de la salivación. Las enfermedades más comunes son las paperas, la sialostasis y la sialoadenitis. El paciente puede observar un aumento en el tamaño de las glándulas, su hinchazón y dolor.
  2. Enfermedades de naturaleza infecciosa, que se acompañan de fiebre alta y sudoración, lo que conduce a la deshidratación. Esto es SARS, influenza, amigdalitis y otras enfermedades.
  3. Enfermedades del sistema endocrino que interfieren con la salivación del paciente. La dolencia más común y peligrosa en este grupo es la diabetes. La sed, acompañada de sequedad, es su síntoma clásico. Esto es causado por la falta de insulina, sin un nivel suficiente de los cuales los procesos metabólicos en el cuerpo están interrumpidos.
  4. Daño a las glándulas salivales que causan su disfunción. La xerostomía aparece debido a una violación de la integridad del tejido de la glándula.
  5. Pérdida de glándulas salivales después de la cirugía debido a la presencia de enfermedades que requieren su extirpación.
  6. Síndrome de Sjogren, que se refiere a enfermedades autoinmunes.
  7. Pérdida excesiva de líquidos por parte del cuerpo. Cualquier patología como una quemadura, fiebre, vómitos o diarrea contribuye a la boca seca.

Las causas no patológicas de sequedad de boca dependen del estilo de vida y los hábitos del paciente que conducen a la deshidratación. Este es el uso de alimentos que violan el equilibrio normal de agua en el cuerpo, la ingesta insuficiente de líquidos y la presencia de malos hábitos. Tomar ciertos medicamentos produce un efecto secundario como sequedad de boca. En la mayoría de los casos, el ajuste del régimen de bebida ayudará a resolver el problema. Después de la interrupción de la terapia, la violación desaparece por sí sola.

Despues de despertar

Una sensación de boca seca inmediatamente después de despertarse es bastante común. Muchos factores, tanto internos como externos, pueden provocarlo. La congestión nasal, los ronquidos nocturnos, los problemas respiratorios son las causas más comunes de molestias.

En el proceso de eliminar el alcohol del cuerpo, aparece la boca seca. Las razones por las cuales la enfermedad se asocia con una producción insuficiente de saliva se describen en la literatura médica y en los libros de referencia para informar a los médicos y pacientes que se debe prestar atención a este síntoma.

Y aunque la humectación insuficiente de la membrana mucosa en la mañana no es crítica en la mayoría de los casos, debe observar la salivación durante todo el día, ya que puede ser un síntoma de una enfermedad grave.

¿Por qué la boca se seca durante el sueño?

La boca seca durante la noche requiere mucha atención, ya que puede ser un síntoma de una enfermedad grave. Es importante detallar y comprender adecuadamente las causas de su aparición. Además de secar la mucosa debido a una respiración inadecuada o difícil, así como comer en exceso por la noche, las enfermedades del sistema nervioso pueden provocar este fenómeno.

Debe tenerse en cuenta que las glándulas salivales en la noche no funcionan tan activamente como durante el día. Si se viola su inervación, entonces este fenómeno se exacerba. Este síntoma puede indicar la presencia de enfermedades en forma crónica. Si hay una recurrencia sistemática de producción insuficiente de saliva, y no pasa después del despertar, este es un signo alarmante. El paciente necesita hacer una cita con especialistas especializados en la clínica.

Causas de sequedad de boca que no se deben a una enfermedad.

Incluso una persona sana debe estar alerta a la boca seca. Las razones de qué enfermedades están asociadas con la deficiencia de saliva se pueden encontrar ingresando una consulta en un motor de búsqueda. Su lista será bastante grande, por lo que este síntoma no puede ignorarse y debe eliminarse lo antes posible.

Causas externas e internas de la boca seca:

  • Humedad insuficiente y su temperatura elevada. Este problema se observa en el verano, cuando hay sequía, así como en apartamentos con calefacción central, si no hay humidificación adicional.
  • Nutrición inadecuada. Comer alimentos grasos, picantes y salados contribuye a la boca seca. Las causas de la aparición de esta enfermedad se determinan de acuerdo con la lista de trastornos en el cuerpo que provocan el desarrollo de la enfermedad en el paciente.

Las mujeres embarazadas son propensas a tener glándulas salivales anormales. Este fenómeno es promovido por la sudoración abundante, la necesidad frecuente de ir al baño y el cuerpo se está acostumbrando al aumento de la carga. La deficiencia de potasio y un exceso de magnesio también contribuyen a la falta de producción de saliva.

Una señal alarmante es la aparición de un sabor metálico en la boca, puede indicar la aparición de diabetes gestacional. Una mujer definitivamente debe consultar a un médico que le recetará pruebas de tolerancia al azúcar en la sangre y a la glucosa.

Boca seca permanente: sensación de boca seca, sus causas y efectos.

Hay situaciones en las que una persona siente una falta de producción de saliva a corto plazo, esto es desagradable, pero no peligroso. Asegúrese de consultar a un médico si tiene la boca seca constantemente. Una boca seca puede ser un síntoma de una enfermedad grave que debe tratarse lo antes posible.

Esto es especialmente cierto para la diabetes mellitus, que en las etapas iniciales puede pasar desapercibida para el paciente, en un momento en que es necesario comenzar su terapia y compensar los trastornos metabólicos.

La diabetes como causa de sequedad de boca.

La diabetes mellitus es una enfermedad del sistema endocrino que destruye lentamente el cuerpo del paciente. Uno de sus principales síntomas es la boca seca constante. Una sensación de boca seca y sed constante agota a una persona. Siente hambre constante y micción frecuente.

Una persona quiere beber porque las moléculas de glucosa se unen a las moléculas de agua, provocando así la deshidratación del cuerpo. Esta condición requiere terapia, que incluye tomar medicamentos que reducen el azúcar en la sangre. Los pacientes deben asegurarse de controlar su cantidad utilizando equipos especiales.

Como ganar

¿Qué debe hacer un paciente si la boca está constantemente seca? La sensación de sequedad en la boca puede ser causada por varias razones. Si son patológicos, entonces la enfermedad subyacente debe ser tratada, de lo contrario será imposible resolver el problema. En el caso de una deficiencia de saliva debido a los hábitos del paciente, deben ajustarse.

En cualquier caso, con la aparición de sensaciones desagradables, es necesario reponer el equilibrio del agua lo antes posible y tener cuidado de que no se produzca una pérdida excesiva de líquidos.

Seca en la boca: la causa del síntoma, el diagnóstico de trastornos y su tratamiento.

Muchas personas notan en ciertos períodos de sus vidas que se secan la boca. La razón de la aparición de salivación insuficiente puede ser insignificante y fácil de eliminar, y grave, lo que requiere el tratamiento del proceso patológico. Un organismo es un sistema, cuyo funcionamiento normal depende del trabajo coordinado de todos sus órganos y sistemas. Hay una gran lista de trastornos que conducen a la deshidratación.

Conducen a la boca seca, que no siempre es posible eliminar, llenando la falta de líquido en el cuerpo. Cada paciente debe estar atento a las sensaciones en la cavidad oral y, si hay sequedad, consulte a un médico.

Diagnósticos

La queja del paciente sobre lo que está seco en la boca no debe ignorarse. La razón requiere un diagnóstico bajo la guía de un médico experimentado. Necesita recolectar una anamnesis y analizarla cuidadosamente para determinar los análisis y procedimientos de diagnóstico necesarios para el paciente.

Esto puede ser una amplia gama de actividades, dependiendo del cuadro clínico:

  1. Los análisis de saliva y los estudios del mecanismo de salivación ayudarán a determinar si el paciente tiene una patología de la glándula salival.
  2. Las pruebas generales de sangre y orina le mostrarán al médico en qué condición se encuentra el cuerpo del paciente, si hay un proceso inflamatorio latente y anemia.
  3. La medición de la glucosa en la sangre y la tolerancia del paciente a ella es necesaria para excluir la diabetes.
  4. Una ecografía de las glándulas salivales ayudará a determinar la presencia de procesos tumorales, cálculos o neuritis en las glándulas salivales.
  5. Un análisis de sangre serológico mostrará si una persona tiene la enfermedad de Sjögren.

Estas son las pruebas y estudios más comunes para detectar problemas con la salivación. Después de estudiar el cuadro clínico, el médico puede ajustar su lista a su discreción, según la idoneidad de su implementación.

Que es peligroso

¿Una persona necesita preocuparse si su boca está seca? La razón de este fenómeno puede desencadenarse por la presencia de un proceso patológico o no estar asociado con él, pero debe determinarse. Si la saliva no es suficiente, entonces es un desastre para la cavidad oral, ya que se altera el equilibrio normal de la microflora.

Se produce un rápido crecimiento de microbios patógenos, que causan enfermedades de las encías y caries. Algunos pacientes tienen candidiasis en la cavidad oral. Las personas con deficiencia de saliva a menudo tienen labios secos y doloridos, en los que a menudo se forman grietas.

¿Qué médico puede ayudar?

Si una persona nota que se está secando en la boca, la causa de este fenómeno puede ser un mal funcionamiento en el cuerpo, por lo que se recomienda consultar a los siguientes especialistas:

  • El dentista verificará el estado de los dientes y las encías del paciente, la presencia de caries y procesos inflamatorios en las encías.
  • El endocrinólogo verificará el estado de la glándula tiroides y enviará un análisis de sangre para el azúcar, a fin de no perderse el desarrollo de diabetes. En caso de violaciones, se puede prescribir Novotiral o Tireotom.
  • Un otorrinolaringólogo examina las enfermedades respiratorias.
  • Un gastroenterólogo ayudará a diagnosticar una enfermedad del tracto gastrointestinal si están presentes.
  • El cardiólogo verificará el trabajo del corazón.
  • Un neuropatólogo evaluará el sistema nervioso del paciente.

La razón de la falta de saliva en el paciente rara vez es obvia, antes de que el médico lo determine, el paciente deberá pasar las pruebas necesarias y examinar el cuerpo utilizando los métodos de diagnóstico recomendados por el médico.

Tratamiento con medicina tradicional.

La sequedad de la cavidad oral puede y debe combatirse con la ayuda de la medicina tradicional. Esto ayudará a eliminar el síntoma desagradable, incluso antes del diagnóstico. Por supuesto, no debe cancelar la consulta de un médico. Una de las mejores formas de eliminar la falta de producción de saliva en la boca es enjuagar con decocciones de arándanos, raíz de cálamo, manzanilla y salvia. Deben prepararse por separado, tomar 1 cucharada. l seque las materias primas, vierta un vaso de agua hirviendo e insista durante al menos media hora. A continuación, debe colar los caldos y enjuagarlos alternativamente con la cavidad oral.

Los arándanos hinchados se deben comer. En la farmacia, debe comprar aceite hecho de escaramujo maduro y una solución de "Clorofilato", que también contiene aceite. Primero inculcamos el primer remedio en la nariz, descansamos durante un cuarto de hora y luego goteamos el segundo. Para una aplicación, debe marcar la mitad de la pipeta de la solución de aceite, esto será suficiente. El curso del tratamiento es de 10 días.

Es útil enjuagar la boca con ajenjo y caléndula. Para preparar el producto en un vaso con agua hervida a temperatura ambiente, debe agregar 30 gotas de tintura de estas hierbas. Los enjuagues deben realizarse antes de las comidas, tres veces al día. Después de esto, no necesita comer 20 minutos. Después de comer, puede enjuagarse la boca con aceite de oliva o de girasol, que debe escupir después del procedimiento. En lugar de enjuagar, puede limpiar la membrana mucosa con un algodón humedecido con aceite. Envuelve bien la cavidad oral y evita la pérdida de humedad.

Masticar hojas de menta ayuda a hacer frente a los síntomas con una actividad insuficiente de las glándulas salivales y un alto nivel de azúcar en la sangre. Un cuarto de hora antes de las comidas, mastique varias hojas lavadas completamente en agua. Masticar cardamomo después de triturar después de comer ayudará a lidiar con la sequedad. Esto debe hacerse después de cada comida y no enjuagarse la boca después de eso durante al menos una hora.

Cómo aumentar la salivación

Cuando una persona se seca en la boca, la causa no siempre se asocia con la presencia de una enfermedad grave.

Para aumentar la saliva, debe realizar los siguientes pasos:

  • Presta atención al régimen de bebida para asegurar una ingesta suficiente de agua en el cuerpo. Según los médicos, la cantidad de líquido consumido debe ser de al menos dos litros.
  • Asegúrese de que el aire de la casa esté suficientemente humedecido y que su temperatura no sea demasiado alta o baja.
  • Revise la dieta, excluyendo los alimentos que alteran el equilibrio hídrico. Debe abandonar el alcohol y el café, que provocan la aparición de sequedad en la cavidad oral. Es mejor comer platos a temperatura ambiente que tengan una consistencia líquida.
  • Ponga chicle sin azúcar o dulces en su boca. Con la hidratación de la cavidad oral, un cubito de hielo se adapta bien si se absorbe gradualmente.
  • Tome la tintura de Echinacea purpurea en 10 gotas cada hora.

Todos pueden elegir un método adecuado para ellos, pero es mejor usarlos en combinación, entonces no habrá rastros de boca seca. Si la deficiencia de saliva ocurre con frecuencia, definitivamente debe consultar a un médico.

Boca seca: ¿qué causa la enfermedad?

Boca seca: ¿qué es, qué tipo de enfermedad?

La boca seca no siempre es la causa de una enfermedad; la boca seca patológica y fisiológica se puede dividir. Si lo fisiológico es cada vez más comprensible (por ejemplo: calor, respiración bucal), entonces las razones principales que con mayor frecuencia provocan sequedad bucal frecuente son los médicos:

  • patologías de los órganos internos, que incluyen: accidente cerebrovascular, diabetes mellitus, fibrosis quística, hipertensión arterial, artritis reumatoide, disbiosis intestinal, enfermedades digestivas, VIH o SIDA, enfermedad de Parkinson y Alzheimer, paperas, depresión, bulimia, anorexia,
  • daño a las terminaciones nerviosas en el cuello y la cabeza que provocó lesiones o cirugía,
  • deshidratación debido a fiebre, SARS, diarrea prolongada, envenenamiento, pérdida de sangre grande, quemaduras,
  • fumar
  • situaciones estresantes
  • trastornos del sueño y la vigilia, insomnio,
  • comida chatarra, adicción a la cafeína, alcoholismo,
  • interrupciones hormonales en mujeres durante la menopausia, el desarrollo sexual o el embarazo.

La causa de la lengua y boca secas puede ser el uso de ciertos medicamentos. Por ejemplo, los medicamentos antihipertensivos tienden a producir este efecto secundario negativo.

Además de lo anterior, este fenómeno a menudo se observa en pacientes con oncología que se someten a radiación o quimioterapia. La boca seca y regular durante la noche, así como durante todo el día, puede indicar un aumento en la glucosa en sangre.

Поэтому, первым делом, следует сдать анализ на сахар, исключив диабет или подтвердив данный диагноз.

Как устранить сухость во рту – лечение и симптомы

О серьезности ситуации говорит постоянный характер сухости во рту и появление других признаков расстройства. En este caso, debe someterse inmediatamente a un examen con un terapeuta y especialistas relevantes para descubrir las causas de la angustia, hacer un diagnóstico y comenzar una terapia adecuada.

Para eliminar la boca seca, debe conocer las causas de qué enfermedad causa esta sensación desagradable.

La xerostomía, acompañada de dolor en el pecho, dificultad para respirar, falta de aire, mareos, debilidad en las extremidades, puede indicar problemas del sistema cardiovascular y ser un síntoma de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, hipertensión.

La somnolencia, debilidad, mareos, dolor de migraña en combinación con xerostomía pueden servir como base para controlar la presión arterial. Estos síntomas son característicos de los pacientes que sufren de hipotensión: presión arterial baja.

La lengua blanca y la boca seca, causas que no están establecidas, pueden indicar la presencia de enfermedades del tracto digestivo. En tales pacientes, se observan náuseas, acidez estomacal, molestias en la región epigástrica y otras sensaciones desagradables.

El sabor amargo en la boca, boca seca, náuseas son síntomas de enfermedades de la vesícula biliar y el hígado.

El dolor de estómago, pesadez después de comer, acompañado de boca seca, es una señal para visitar a un gastroenterólogo y examinar la úlcera péptica o la gastritis.

La acidez estomacal y la xerostomía son provocadas por la enfermedad por reflujo gastroesofágico, en la que se arroja ácido clorhídrico (jugo gástrico) al esófago.

Los trastornos de las heces, la diarrea, el dolor en el hipocondrio izquierdo, que se extiende hasta la espalda y la hinchazón junto con la sequedad en la cavidad oral son síntomas de inflamación pancreática (pancreatitis).

Mareos regulares incluso en ausencia de actividad motora, ruido y tinnitus, aumento de la debilidad, palidez de la piel y boca seca, una señal para verificar la hemoglobina en la sangre. La anemia y la hipovitaminosis a menudo se manifiestan precisamente por estos síntomas.

La secreción nasal (rinitis) de diversas etiologías a menudo se acompaña de drenaje de la mucosa oral. Durante la terapia y la recuperación completa, la boca seca pasa sola.

La pérdida de apetito o, por el contrario, un deseo constante de comida en combinación con sequedad en la cavidad oral son signos de trastornos nerviosos, como depresión, anorexia y bulimia.

Una sensación de coma en la garganta, dificultad para tragar y sequedad generalmente se observan con inflamación de la glándula tiroides (tiroiditis aguda). Con el hipotiroidismo y otros trastornos en la glándula tiroides, la boca seca se combina con estreñimiento frecuente.

Micción frecuente, fluctuaciones repentinas de peso, sed matutina, insomnio, estreñimiento en combinación con xerostomía son síntomas de diabetes.

Con el inicio de la menopausia, se puede observar sequedad en todas las membranas mucosas: en la vagina, en la boca, en los ojos y en la garganta. Al mismo tiempo, la aparición de sofocos, escalofríos, irritabilidad, ansiedad.

Las lesiones de la mucosa oral por hongos (candidiasis de la boca) causan la aparición de una capa blanquecina en la lengua, ardor en la boca y el paladar, picazón, sequedad. Algunas formas de patología pueden provocar manchas en la lengua en un color rojo brillante.

La sequedad que ocurre durante la alimentación puede ser un signo de la presencia de neoplasias, neuralgia, daño mecánico a la cavidad oral o laringe.

La xerostomía matutina se puede observar en caso de trastornos respiratorios durante el descanso nocturno, por ejemplo, al respirar por la boca, que puede ser causada por moco que obstruye las fosas nasales durante la rinitis o los ronquidos. Además, este fenómeno puede provocar aire excesivamente seco en el dormitorio, especialmente durante la temporada de calefacción.

¿Qué hacer con la boca seca?

Para deshacerse permanentemente del malestar en la cavidad oral, es necesario determinar y eliminar las causas que lo causan. A veces es suficiente normalizar el régimen de bebida (al menos 1,5 litros de líquido libre por día), negarse a usar alimentos nocivos (salados, fritos, pesados, grasosos, comida rápida, enlatados, picantes, picantes y en escabeche), bebidas con cafeína y alcohol, dejar de fumar fumar para eliminar las molestias en la cavidad oral.

Cuando tome preparaciones farmacéuticas sintéticas para las cuales tenga una reacción similar, vale la pena discutir la estrategia de tratamiento con su médico, o reemplazarlas con análogos.

Observe la humedad en las salas de estar y de trabajo, especialmente en el dormitorio. Compre un humidificador especial o coloque recipientes abiertos con agua en la batería para mantener un microclima favorable. No olvides ventilar regularmente las habitaciones en cualquier época del año. Minimice su estadía en habitaciones con aire acondicionado.

La búsqueda oportuna de asistencia médica le permitirá determinar a tiempo la aparición de la enfermedad subyacente y evitar las consecuencias causadas por la xerostomía: la aparición de erosión, llagas y grietas en los labios y las membranas mucosas, inflamación de las encías, etc.

Dependiendo de los síntomas que acompañan a la boca seca, debe visitar a los siguientes especialistas: médico general / pediatra, inmunólogo, gastroenterólogo, endocrinólogo, otorrinolaringólogo, psiquiatra, neurólogo, dentista, cardiólogo, urólogo, dermatólogo, ginecólogo, nefrólogo.

¿Por qué la boca seca es mala?

La sequedad es una falta de saliva. Y este líquido realiza muchas funciones, la principal de las cuales es antibacteriana. Es la saliva la que resiste los ataques de todo tipo de infecciones. Cuando la boca está seca, los microorganismos dañinos comienzan a ganar y obtenemos:

  • Es una sensación desagradable que la lengua se adhiera al interior de las mejillas y el paladar (es familiar para todos los que alguna vez han experimentado una resaca).
  • Labios agrietados, llagas en la boca y esquinas de los labios.
  • Mal aliento, contra el cual el cepillado de dientes y el chicle son impotentes: el olor reaparece muy rápidamente.
  • Lengua roja e irritada.
  • Problemas con la definición del gusto.
  • Dificultad para tragar. ¡Intenta empujar una rodaja por tu garganta si no tienes suficiente saliva en tu boca!
  • Dificultades de digestión. Los alimentos que están mal humedecidos con saliva son más difíciles de masticar y digerir. Como resultado, se absorbe peor.
  • Mayor riesgo de infecciones respiratorias agudas y enfermedades otorrinolaringológicas.
  • Ronquera, voz a veces ahogada.
  • Problemas dentales: caries, enfermedad de las encías ...

Todos estos síntomas reducen significativamente la calidad de vida. Sin mencionar el impacto en la salud: después de todo, el cuerpo se ve obligado a gastar energía en esas infecciones que tuvieron que retrasarse en la entrada y, por lo tanto, puede pasar por alto fácilmente las violaciones más peligrosas.

1. No tienes suficiente agua

Este es el caso más común. Si su boca está seca, lo más probable es que no esté recibiendo suficientes líquidos. Se ha perdido demasiado: esto ocurre con ejercicio intenso, durante caminatas en el calor o, por ejemplo, con problemas digestivos que se acompañan de diarrea y vómitos.

4. Está tomando ciertos medicamentos.

La lista de medicamentos cuyos efectos secundarios indican sequedad de boca es larga. Esto incluye todo lo que necesita saber sobre la boca seca:

  • antihistamínicos
  • descongestionantes
  • una serie de medicamentos utilizados para controlar la presión arterial alta (hipertensión),
  • drogas antidiarreicas
  • relajantes musculares
  • antidepresivos
  • algunos medicamentos para tratar la enfermedad de Parkinson y otros trastornos neurológicos.

Por cierto, es por eso que la boca seca en las personas mayores es más común que en los jóvenes: simplemente toman más que todo tipo de medicamentos.

2. Mastica más activamente

Cuanto más enérgico mastique, mayor será el efecto de un chicle en la secreción salival, la fricción de la mucosa oral y la sensación de sequedad de boca en pacientes xerostómicos. La saliva produce las glándulas correspondientes. Por supuesto, es ideal para masticar algo saludable, como verduras y frutas frescas y otros alimentos sólidos. Pero si esa comida no está a la mano, el chicle servirá.

3. Intenta respirar por la nariz.

A veces es difícil, por ejemplo, cuando la nariz está bloqueada debido a un resfriado. En este caso, debe intentar acelerar la recuperación.

Sin embargo, hay otras causas de congestión, como pólipos o curvatura del tabique nasal. Si le resulta difícil respirar por la nariz, pero por qué, usted mismo no puede entender, asegúrese de consultar con el especialista ENT. Le recetará el tratamiento necesario.

4. Beba suficientes líquidos

La OMS recomienda los requisitos de agua, los factores determinantes y las ingestas recomendadas a aproximadamente 2.7 mujeres y 3.7 litros por día a los hombres. Y no solo en forma de agua, sino también en forma de jugos, sopas, etc.

Si practica deportes o trabajo físico, especialmente en el calor, no olvide beber más.

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